Leírás
Az asszertivitás egy olyan viselkedési és kommunikációs forma, amellyel hatékonyan érvényesíthetjük szükségleteinket, oldhatjuk fel konfliktusainkat. A kulturális és társadalmi normák miatt nőként nehezebb lehet az érvényesülés, az asszertív fellépést sokkal több bizonytalanság, bűntudat és önvád kísérheti, a másoknak való megfelelési vágy pedig nagyban akadályozhatja.
Az asszertivitás, mint készség azonban fejleszthető, tanulható. A tréning célja, hogy a résztvevők csoportos módon egy elméleti és egy gyakorlati blokk keretében elsajátítsák és gyakorolják az asszertív szemléletmódhoz kapcsolódó készségeket.
A részvevők az elméleti részt munkafüzet segítségével, a gyakorlati részt pedig szerep- és csoportos játékokon keresztül gyakorolhatják.
A csoportra olyan hölgyek jelentkezését várjuk, akik szeretnék hatékonyabban képviselni érdekeiket és szükségleteiket, akár otthon, akár munkahelyi környezetben,
- alárendelődés és elfojtott harag helyett pozitív érzéseket és kevesebb feszültséget, stresszt szeretnének átélni,
- nem csak ismerni szeretnék az asszertív jogaikat, hanem a mindennapokban alkalmazni azokat,
- fejlődni szeretnének a határaik meghúzásában, és abban, hogy nemet tudjanak mondani,
- szeretnének harmonikus kapcsolatokat fenntartani, amelyben mind ők, mind a többiek jól érzik magukat.
TRÉNINGET VEZETI
Tóth Regina, klinikai szakpszichológus-jelölt, CBT konzultáns
Andróczi Júlia, klinikai szakpszichológus-jelölt, CBT konzultáns jelölt
IDŐPONTOK
Heti rendszerességgel, az alábbi napokon, keddenként 17:00-19:00 óra között.
2022. október 18.
2022. október 25.
2022. november 8.
2022. november 15.
2022. november 22.
2022. november 29.
2022. december 6.
2022. december 13.
HELYSZÍN
Kognitív és Sématerápiás Központ
1083 Budapest, Baross utca 119/A.
